Surya Namaskar

Den Tag mit dem Sonnengruß zu beginnen ist eine Wohltat für deinen Körper und deinen Geist.
Die 12 Asanas (Haltungen) übergehen fließend ineinander und erwecken deine gesamte Muskulatur, deinen gesamten Körper zum Leben. Die Herz-Kreislaufsystem wird angeregt und die Stoffwechselvorgänge aktiviert.
Dadurch, dass jede Bewegung mit dem bewussten Atem verbunden wird, harmonisiert sich dein Körper und Geist miteinander. Man wird wache, konzentrierter und fokussierter.
Einen Sonnengruß am Morgen, gleich nach dem Aufstehen, schenkt Dir eine gute und positive Energie für den ganzen Tag. Grüße die Sonne, Grüße deinen neuen Tag und dein Leben.

ONLINE KURSE

Online Kurse via Zoom! Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr  Donnerstag von 08:30 bis 09:30 Uhr Die Online-Yoga-Stunden finden in einem sicherem Raum via Zoom statt. Vor jeder Stunde bekommen die angemeldeten Teilnehmer einen Link, der Ihnen erlaubt in den Raum bei zu treten. Somit sind bei der Stunde nur …