Hatha Yoga

Hatha Yoga – eine klassische Yogaausrichtung, die sanft und für jeden, unabhängig vom Alter und eigener Körperverfassung, geeignet ist.

  • Asanas (statische Körperhaltungen) helfen Dir, Dein Körper gesund, schön und stark zu halten
  • Pranayama (Atemübungen) bringt Dir bei dein Atem zu regulieren und Emotionen zu kontrollieren
  • Konzentration und Aufmerksamkeit hilft Dir dein Geist zu beruhigen und deine Energie für dein spirituelles Wachstum zu lenken
  • Meditation und Entspannung helfen Dir dich selbst wahrzunehmen

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